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Meditation sur le rire

meditation rire

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Relaxez avec la méditation par le rire
Il est prouvé que le rire est bon pour la santé. C'est une sorte de massage des voies respiratoires. Lorsque l'on rit, on libère beaucoup d'endorphine dans notre système , ce qui a un effet de relaxation. Plusieurs muscles sont alors sollicités, particulìèrement les muscles zygomatiques.
Alors pourquoi ne pas solliciter les autres muscles de notre corps?
Voici une méditation très originale avec laquelle vous aurez beaucoup de plaisir!  Vous stimulerez beaucoup d'endorphine en imaginant une fête dans toutes les cellules de votre corps. En moins de dix minutes, vous sentirez l'effet de relaxation...
Quelle belle façon aussi d'initier les enfants à la méditation!